Si estás buscando una rutina de powerlifting no puedes desconocer al más condecorado entrenador de la ex Unión Soviética, el ruso Boris Sheiko.
Rutina novatos 5/3/1 Wendler ¡Comienza el entreno!
DESCARGA RUTINA NOVATOS WENDLER 5/3/1 ¿Quien es Jim Wendler y por qué su sistema es tan famoso? ¿Necesitas saber de una rutina de novatos en el gimnasio? Entonces debes empezar por conocer a Jim Wendler, toda una autoridad en el mundo del entrenamiento con pesas. Ex futbolista americano y ex powerlifting, se hizo conocido por […]
Rutina para novatos 5×5 Madcow, ¡inicia en el mundo de las pesas!
Rutina para novatos: El entreno de Bill Starr se basa en 3 días usando cinco ejercicios básicos: sentadilla, press banca, peso muerto, remo con barra y press militar.
Rutina avanzada de Hipertrofia y Potencia PHAT
Rutina de hipertrofia híbrida para avanzados de Layne Norton PHAT
Rutina de powerlifting para intermedios de Jonnie Candito
DESCARGA ENTRENAMIENTO DE FUERZA DE JONNIE CANDITO Los amantes entrenamiento de fuerza les va a encantar esta rutina. El levantador Jonnie Candito tiene en su web este interesante programa de entrenamiento de seis semanas para quienes quieran probar el powerlifting o levantamiento de potencia. Planificación del programa Una vez abrimos el programa lo primero que […]